Ja, ik zeg Nee!

Praktische informatie

'Nee' zeggen is uw eigen keuze, weet waar uw krachten liggen. We zeggen regelmatig 'ja' maar bedoelen eigenlijk 'nee' en lossen hiermee problemen van anderen op maar zetten onszelf klem. U hoeft niet keihard te worden en botweg 'nee' te zeggen, de onderlinge (werk-)relatie moet immers goed blijven. Bent u assertief genoeg, maar komt het toch regelmatig voor dat u 'ja' heeft gezegd terwijl u 'nee' dacht, kom dan naar de training Ja, ik zeg Nee!

Waarom

Met nog meer zelfvertrouwen opkomen voor uw eigen behoeften en uw eigen grenzen bewaken is heel belangrijk. Denk mee in het vinden van een op oplossing, bedenk alternatieven. Als u hierover regelmatig communiceert, leert u makkelijker nee zeggen. Let wel, nee zeggen is niet genoeg. Stemgebruik, houding etc. zijn minstens zo belangrijk.

Wie

De workshop Ja, ik zeg Nee! is bedoeld voor alle medewerkers en leidinggevenden die door de dagelijkse werkdruk sneller Ja dan Nee zeggen.

Wat

Tijdens deze workshop zal theorie ondersteunend zijn aan de praktijk. De nadruk zal liggen op oefenen met de door de deelnemers ingebrachte praktijksituaties. U kunt na deze de workshop alles direct toepassen in uw dagelijks leven en werkomgeving. 

Tijdens deze workshop komen de volgende onderwerpen aan de orde:

• Stel jezelf open en helder op: nee voelen en nee zeggen!
• Denk oplossingsgericht
• Omgaan met kritische opmerkingen
• Omgaan met spanningsvolle situaties
• Wat maakt het zo moeilijk om Nee te zeggen?
• Toonhoogte en lichaamstaal
• Belemmeringen omzetten in positieve gedachte
• Helder grenzen formuleren