Balans in werk en privé

Praktische informatie

Werken en leven in deze roerige tijd en constant veranderende omgeving vraagt veel van u als individu. U dient mee te bewegen met de razendsnelle ontwikkelingen en veranderingen van onze samenleving. Dagelijks krijgt u een enorme stroom informatie te verwerken. U wilt naast uw werk ook voldoende aandacht besteden aan uw dierbaren, vrienden, ontspanning, hobby's en persoonlijke ontwikkeling. Dat vraagt om keuzes maken. Soms is de boog wat al te strak gespannen. U bent druk en ziet nauwelijks kans om stil te staan bij de vraag: 'Hoe gaat het eigenlijk met mij?' Dat is jammer, want juist door even stil te staan bij deze vraag ligt de mogelijkheid tot ontwikkeling en ontstaan er nieuwe, creatieve, impulsen.

Waarom

U voelt zich gesterkt in uw zelfvertrouwen en beschikt over voldoende vaardigheden om adequaat te reageren op de vele ‘eisen' die dagelijks op u afkomen, zowel thuis als op uw werk. Het feit dat u ‘de touwtjes zelf in handen hebt', geeft u een gevoel van energie en vitaliteit. Dat is winst, niet alleen voor uzelf maar ook voor uw omgeving. Tijdens de training werkt u aan een persoonlijk plan van aanpak.

Wie

Deze training is voor iedereen die op zoek is naar het vinden van handvatten voor het vinden van de juiste balans in werk en privé.

Wat

Centraal staat het vinden van een gezond evenwicht in de eisen die door uw omgeving gesteld worden en die u aan uzelf stelt en uw behoefte aan rust en ontspanning. Het leren koersen op persoonlijke kracht en maken van keuzes is hierin een belangrijke rode draad.

De training bestaat uit een basistraining van twee dagen met een follow up van een dag. Tijdens de follow up bijeenkomst van één dag - na ongeveer twee maanden - koppelen we de resultaten van de actieplannen terug.

Programma

 Tijdens deze intensieve training komen de volgende onderwerper zeker aan de orde:

• Feiten en oorzaken rond toegenomen leefdruk.
• Herkennen van een verstoorde persoonlijke balans.
• Zicht krijgen op bronnen van stress en energie.
• Leren ontspannen en rust vinden.
• Aanpakken van 'het moeten'.
• Persoonlijke doelen stellen voor een gezonde balans.
• Van wens naar werkelijkheid: opkomen voor eigen wensen en behoeften.
• Keuzes maken; van uit eigen wensen en waarden.
   

Follow-up.

We wisselen ervaringen uit aan de hand van de volgende vragen: Wat ging goed/verdient aanbeveling?
Welke knelpunten komen we tegen en wat vraagt dus om verbetering? Het programma wordt in overleg met de deelnemers nader ingevuld, waarbij het accent ligt op de vertaling van keuzes in acties.